“O aprendiz da experiência terrena que quiser e puder aplicar-se, pelo menos, a algum dos vinte exercícios aqui propostos, certamente receberá do Divino Mestre, em plena escola da vida, as mais distintas notas do curso da caridade.” (Chico Xavier)

• Executar alegremente as próprias obrigações.
• Silenciar diante da ofensa.
• Esquecer o favor prestado.
• Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.
• Emudecer a nossa agressividade.
• Não condenar as opiniões que divergem da nossa.
• Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.
• Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.
• Treinar a paciência constante.
• Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.
• Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.
• Desculpar sem desculpar-se.
• Não dizer mal de ninguém.
• Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.
• Alegrar-se com a alegria dos outros.
• Não aborrecer quem trabalha.
• Ajudar espontaneamente.
• Respeitar o serviço alheio.
• Reduzir os problemas particulares.
• Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.